হ্যালোতে কী অভ্যস্ত! কেমন চলছে? আমি সুপার উত্পাদনশীল হওয়ার চেষ্টা করছি যেহেতু আমি ইমেল, থালা – বাসন, উপযুক্ত পুষ্টি, বিড়াল, স্বাস্থ্যবিধি পাশাপাশি এই সপ্তাহান্তে আরও অনেক কিছু উপেক্ষা করেছি … ধরার সময়!
গতকাল আমি বিকেলে আমার পালঙ্ক খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত আমার হাঁটুর আইসিং করে কাটিয়েছি। 26.2 মাইল দৌড়ানোর পরে তারা কিছুটা কৌতুকপূর্ণ বোধ করে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের টিপস। আপনাকে কি মুখোশের সাথে একটি চুক্তি পাশাপাশি রানারদের জন্য সেরা পছন্দগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
আমি নিজেকে একটি জিনিসের জন্য পালঙ্ক থেকে টেনে নিয়ে গেলাম – ফ্রয়েও! আমি টপিংস নিয়ে ঘোরাঘুরি করি না।
আমি গতকাল ওসি ম্যারাথন চালিয়েছি। আপনি এখানে আমার পুনরুদ্ধার পরীক্ষা করতে পারেন। তবে আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ’ল আমি রেসে ব্যবহার করেছি …
1. ওকলে পালস সানগ্লাস
2. আরবিএক্স পারফরম্যান্স শীর্ষ
3. নতুন ভারসাম্য শারীরিক ফিটনেস শর্টস 7 “<- এখনই বিক্রয়! ৪. প্রোকম্প্রেশন মোজা পাশাপাশি ভিসার ৫. হোকা ওয়ান ওয়ান ক্লিফটন চলমান জুতা 6. স্পিবেল্ট! প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার বিশ্বে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি কী চলছে? আপনি কি ইমেলটিতে রয়েছেন বা আপনি আমার মতো করুণ পাশাপাশি সুপার পিছনে আছেন? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এই সাথে যেতে থাকুন: আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি - ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি - ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট আমি ওয়াইন পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন আমি ওয়াইন পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েট প্ল্যানের খাদ্য ডায়েরি পুনরুদ্ধার আমার চুলের পণ্য প্রিয় আমার চুলের পণ্য প্রিয় শেষ অবধি আপনাকে আমার পছন্দের চুলের পণ্যগুলি নিয়ে আসছে! এটি আমার সর্বাধিক অনুরোধ করা ভিডিওগুলির মধ্যে একটি !! সুতরাং আমি যা ব্যবহার করছি তা ভাগ করে নিচ্ছি প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 - আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি ... প্রশ্ন ও এ -মে পার্ট 2 - আমি কি আমার তরুণদের চালাব? ঠিক কীভাবে আমি স্বাস্থ্যকর খেতে অনুপ্রাণিত থাকি ... হ্যালো! কেমন চলছে? আপনার কাছ থেকে আপনার অনলাইন চলমান বন্ধুরাও আমার কাছ থেকে উদ্বেগের একটি নতুন রাউন্ড রয়েছে! এগুলি কিছু দুর্দান্ত প্রশ্ন ছিল উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি উইকএন্ড চলমান পাশাপাশি আপডেট খাওয়ার পাশাপাশি হ্যালো! কেমন চলছে? আমার এই উইকএন্ডের চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি ... পুনরাবৃত্তি করার দ্রুত পুনরুদ্ধার রয়েছে। ওহ, পাশাপাশি আমি শেষ পর্যন্ত তালিকাভুক্ত রানারদের জন্য পুষ্টি - আকারে অসুবিধা সপ্তাহ 5 এ চালান রানারদের জন্য পুষ্টি - আকারে অসুবিধা সপ্তাহ 5 এ চালান রানারদের জন্য খুব সেরা ডায়েট পরিকল্পনা কী? রানারদের জন্য পুষ্টি টিপস। দৌড়ানোর জন্য ম্যাক্রো, খাবার পরিকল্পনার টিপস পাশাপাশি কার্বস ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।