এটি আমার “সপ্তাহে 4 রান” এর দ্বিতীয় সপ্তাহের পাশাপাশি আজও সত্যই অদ্ভুত ছিল। আমি সবসময় মঙ্গলবার দৌড়েছি (ভাল, কমপক্ষে গত 5 বছর ধরে)! গত সপ্তাহে আমি সবেমাত্র আমার ট্রিপ থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি অসুস্থ বোধ করছিলাম তাই মঙ্গলবারের দৌড়াদৌড়িটি স্বাগত ছিল। তবে, আজ এটি ভুল মনে হচ্ছে। আমি এটিকে একটি শট সরবরাহ করতে চাই যেহেতু প্রত্যেকেই এটির প্রথম প্রোগ্রামটি শপথ করে, তবে আমি এ সম্পর্কে দ্বিধা বোধ করছি।
আমি ফেব্রুয়ারিতে আমার প্রথম ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ থেকে বুঝতে পেরেছি আমার দেহ প্রশিক্ষণের শেষের দিকে বিদ্রোহ করেছিল পাশাপাশি আমি দৌড়ানোর মতো দিকে তাকিয়ে ছিলাম না। আমি বিশ্বাস করি মাইলেজটি বাড়ার সাথে সাথে আমি 4 দিনের চলমান সপ্তাহের জন্য কৃতজ্ঞ থাকব, তবে আদর্শ এখন আমি এটি মিস করছি। আমি আপাতত এটির সাথে লেগে আছি, কেবল বিশ্বাস করি আমি ভাগ করব।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
আরও ভিডিও
51 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
00:51
যাইহোক, আজ একটি সক্রিয় বিশ্রাম দিন ছিল। আমি 30 মিনিটের জন্য কিছু স্ট্যামিনা চলার পাশাপাশি উপবৃত্তাকারও করেছি।
প্রাতঃরাশ ছিল একটি স্মুদি পাশাপাশি একটি ইংলিশ মাফিন।
আমি একদিকে পিবি পাশাপাশি আইসিবিএনবি পাশাপাশি চিনির পাশাপাশি অন্যদিকে দারুচিনি রেখেছি? কিছু চিনি পাশাপাশি দারুচিনিও পিবি পাশেও উঠতে পারে … কাজ করতে বন্ধ! পরে দেখা হবে ?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
প্রশংসামূলক চলমান ক্যালেন্ডার পাশাপাশি চলমান লগ প্রিন্টেবল পিডিএফ। রানার্স অনুশীলন পরিকল্পনাকারী এবং জন্য ডিসেম্বর ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার
2020 লক্ষ্য – একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন
2020 লক্ষ্য – একইভাবে ব্লগিংয়ে ফিরে যাই হোক না কেন
হ্যালো!! ঠিক কেমন আছেন? আমি গত 2 সপ্তাহের মধ্যে একটি দীর্ঘ সময় ব্যয় করেছি সত্যই আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলির পাশাপাশি লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে বিশ্বাস করে
জুন চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট
জুন চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট
স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের পাশাপাশি রানারদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা চালানোর পাশাপাশি টিপস চালানো। ফিটনেসের জন্য চলছে? প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ড পান
চলমান জার্নাল ক্যালেন্ডার – জুলাই 2020 প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য
চলমান জার্নাল ক্যালেন্ডার – জুলাই 2020 প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য
ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার চলমান। 2020 সালের জুলাইয়ের জন্য প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য চলমান জরিমাল। সমস্ত লেভের রানারদের জন্য রুটিন পরিকল্পনাকারী চলমান
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বাধিক তালিকা
নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বাধিক তালিকা
2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বাধিক তালিকা new নতুন বছরের রান গোলগুলি আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে ওয়ার্কবুকের প্রশংসামূলক গাইড!
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চলমান, খাওয়ার পাশাপাশি আপডেটগুলি পড়ার পাশাপাশি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ আপডেট। চালানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরির পাশাপাশি বই
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।