প্রশ্ন: কী কিউটার – একজন প্রবীণ দম্পতি হাঁটতে পাশাপাশি হাত ধরে… বা মিনি-পপ টার্টস (কস্টকোতে আমার নমুনা ছিল)? আমার সর্বশেষ ভিডিও আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস। আরও ভিডিও 14 […]
হ্যালো! কেমন চলছে? আপনি কি শক্তিশালী চালাচ্ছেন? স্বাস্থ্যকর খাওয়া? নিজেকে পুনরাবৃত্তি করছেন কারণ আপনার মা আপনাকে ফোনে শুনতে পাচ্ছেন না? ঠিক আছে, আশা করি সবকিছু দুর্দান্ত। এবং যদি এটি না হয় তবে আমি আপনাকে একটি রহস্য দিয়ে বিভ্রান্ত করব। আমাকে এই এলোমেলো কাজগুলি ঠিক করতে সহায়তা করুন! আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের […]
সকালে! আজ আমার সময়সূচীতে একটি 8 মিলার ছিল। এটি একটি মাঝারি সপ্তাহের দৌড়ের জন্য দুর্দান্ত কাজ, তাই আমি এটিকে সহজতর পাশাপাশি সহজ করার জন্য সংগঠিত করেছি। আমি খুব স্বাচ্ছন্দ্যের পাশাপাশি ঠিক ফিরে এসেছি। 8 মাইল – সাধারণ গতি 8:54 আমার সর্বশেষ ভিডিও জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন […]
অডিও প্লেয়ার 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার […]
আজ সকালে আমি আমার স্ট্যান্ডার্ড রবিবার প্রাতঃরাশের মতো জেগেছি, প্যানকেকস এই ব্যাচটিও সবচেয়ে ভাল বেরিয়ে এসেছিল! এগুলি ঘন পাশাপাশি ফ্লফি ছিল – ঠিক যেমনটি আমি এটি পছন্দ করি আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা জেসিকা সিম্পসনের নতুন বই – ওপেন বইয়ের পর্যালোচনা। গায়ক পাশাপাশি উদ্যোক্তা কৌশলগুলি ছড়িয়ে দেয় পাশাপাশি পর্দার […]
এটি কেমন চলছে?! আমি আজ টার্গেটে এই কুমড়ো দই তুলেছি এবং এটি সিরিয়াল সহ একটি নাস্তার জন্য এবং কুমড়োর অতিরিক্ত স্কুপের জন্য পাম্প করেছি। এটি ভাল (নিয়মিত দইয়ের জন্য)। কাজের পরে আমি আমার প্রয়োজনীয় জুতাগুলির জন্য রোড রানার স্পোর্টসকে আঘাত করি। তবে, অবশেষে এগুলি কিনে আমার পিছনে পিছনে – তাদের আমার আকার নেই। ভাগ্যক্রমে, স্টোরটি […]
এটি আমার “সপ্তাহে 4 রান” এর দ্বিতীয় সপ্তাহের পাশাপাশি আজও সত্যই অদ্ভুত ছিল। আমি সবসময় মঙ্গলবার দৌড়েছি (ভাল, কমপক্ষে গত 5 বছর ধরে)! গত সপ্তাহে আমি সবেমাত্র আমার ট্রিপ থেকে ফিরে এসেছি পাশাপাশি অসুস্থ বোধ করছিলাম তাই মঙ্গলবারের দৌড়াদৌড়িটি স্বাগত ছিল। তবে, আজ এটি ভুল মনে হচ্ছে। আমি এটিকে একটি শট সরবরাহ করতে চাই যেহেতু […]
শুক্রবার আনন্দিত !! ঠিক আপনার সপ্তাহ কেমন ছিল? আমি আরইআর পুনরায় নকশায় কাজ করছি তাই এটি এখানে ব্যস্ত হয়ে পড়েছে! এটা কি বোবা যে আমি বিশ্বাস করি না যে এটি আমার শেষের দিকে এত বেশি কাজ হতে চলেছে? আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত […]
আমার 4 টি পিছনে পিছনে ভিজিট ছিল পাশাপাশি দুপুরের দুপুরের দিকে দুপুরের খাবারের জন্য বাড়ি পেয়েছিলাম। আমি ততক্ষণে ক্ষুধার্ত ছিলাম পাশাপাশি আরগুলার প্রায় খালি পাত্রে কিছু অতিরিক্ত ভেজিগুলি গাদা করেছিলাম। স্ট্যাক-রোমেন, শসা, পরিবেশ বান্ধব পেঁয়াজ, মুরগী, চিনাবাদাম, মাশরুম, চিনাবাদাম ড্রেসিং পাশাপাশি উত্তেজনা। আমার নতুন ভিডিও ভ্রমণ জেন পর্যালোচনা ভ্রমণ জেন পোর্টেবল ইউরিনাল পর্যালোচনা। আরও ভিডিও […]
হ্যালো! এই উইকএন্ডে লেক্সাস লেইস আপ ভেন্টুরা ম্যারাথন / হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি 10 কে! আপনি কি এই সপ্তাহান্তে এটি (বা আরও একটি রেস) চালাচ্ছেন? শুভকামনা !! আমার নতুন ভিডিও ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4 ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন আরও ভিডিও 0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড পরবর্তী ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 01:45 লাইভ […]