অডিও প্লেয়ার
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
উচ্চ অর্জন – ভাল শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। মাদকাসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত পর্যালোচনা। লেখক দ্বারা পড়ুন।
দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12
হ্যালো! আমি গতকাল রিভারসাইডে হাফ ম্যারাথন লেসাস লেইস চালিয়েছি! আমি আজ পডকাস্টে একটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করছি।
তবে প্রথমে… আসুন উষ্ণ!
ভেগাস আপডেট…
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেকাপ {পডকাস্ট}
লেইস আপ রেস সিরিজ – বছরের জন্য শেষ!
– আমার হাফ ম্যারাথন সমাপ্তির সময়: 1:45:40 – গতি: 8:03
ভাল লেগেছিল. এটি সপ্তাহের জন্য আমার গতির কাজ হিসাবে ব্যবহার করতে চেয়েছিলেন। পামের সাথে কথা বলার জন্য এক সেকেন্ডের জন্য ধীর। শেষে কোন লাথি নেই।
– থিম: রেইনডির রান!
– কোর্স: শুরুতে পাহাড় এবং দৌড়ের সময় কয়েকটি দুর্দান্ত আকারের পাহাড় কিন্তু আমি এটিকে হিলি বলব না।
– আবহাওয়া: ঠান্ডা! আমার জন্য (এবং কেবল আমার জন্য)।
– রানার পার্কস: সুতরাং প্রচুর রানার পার্কস !!
রেইনডির অ্যান্টলার্স। সান্তা টুপি। সান্তা ছিল! খাদ্য ট্রাক। গিয়ার চেক। লাল টি। ইনস্টাগ্রাম থেকে ছবিগুলির প্রশংসামূলক মুদ্রণ আউট। প্রশংসামূলক রেস ফটো।
– প্রিয় অংশ: আমি খাবারের ট্রাক এবং প্রশংসামূলক রেস ছবিগুলি পছন্দ করি !!
– এটা আবার কর? হ্যাঁ!
সপ্তাহের জন্য পুরষ্কার {পডকাস্ট}:
1 ম: তার চূড়ান্ত লড়াইয়ের জন্য ভেগাস।
২ য়: লিন্ড্ট ডার্ক চকোলেট ট্রাফলস।
তৃতীয়। সেলেস্টিয়াল সিজনিংস এবং বিগ্লো মৌসুমী চা।
আমার প্রিয়গুলি হ’ল সেলেস্টিয়াল সিজনিংস সুগার কুকি স্লেইহ রাইড এবং বিগলো ডিম্বানগ চা।
সেলেস্টিয়ালের এক টন মৌসুমী স্বাদ রয়েছে:
ক্যান্ডি বেত লেন // সুগার কুকি স্লেইহ রাইড // চিনির বরই স্পাইস // ক্র্যানবেরি ভ্যানিলা ওয়ান্ডারল্যান্ড // জিনজারব্রেড স্পাইস // মিষ্টি ফসল কুমড়ো // বা একটি ছুটির স্বাদ প্যাক
আসছে – রেস ডে সিরিজ!
আমি আমার রেস ডে রুটিনটি কভার করতে যাচ্ছি। আপনি যদি আমাকে বিশেষভাবে কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চান তবে আমাকে জানান। আপনার যদি প্রশ্ন থাকে – আমাকে জানান!
রেস ডে সিরিজটি কভার করবে:
রেসের আগের দিন আমি কী করি।
আমার রেস ডে সকালের রুটিন।
আমি দৌড়ের সময় কীভাবে জ্বালানী।
আমি দৌড়ের পরে কি করি … জ্বালানী। বিশ্রাম. একটি দৌড়ের পরে আমার যে জিনিসগুলি প্রয়োজন।
আমি দৌড়ের পরে দিন এবং সপ্তাহের জন্য কীভাবে পুনরুদ্ধার করি … বিশ্রাম? পুনরুদ্ধার সরঞ্জাম। একটি ঘড়ি/সংগীত ছাড়া চলছে। মন্তব্য.
আপনার যদি একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকে -> এটি এখানে মন্তব্যে রেখে দিন বা আমাকে runeatrepeat@gmail.com ইমেল করুন বা পডকাস্ট ভয়েসমেইল 562 – 888 – 1644 কল করুন এবং আপনার নাম এবং প্রশ্ন সহ একটি বার্তা রেখে দিন!
শোনার জন্য ধন্যবাদ! আপনার পডকাস্ট অ্যাপে একটি রেটিং ছেড়ে শোতে সাবস্ক্রাইব করুন। আমি সত্যিই এটার প্রশংসা করছি!
প্রশ্ন: এই সপ্তাহে আপনার জন্য প্রথম স্থানটি কী পায়?
মিস করবেন না!
আপনার ইমেলটিতে বর্তমান বিক্রয়, পডকাস্ট, রেসিপি এবং আরও অনেক কিছু পান!
বুম! আপনি আছেন.
আপনার সাবস্ক্রিপশনটি নিশ্চিত করতে এখন আপনার ইমেলটি পরীক্ষা করুন।
আমরা শীঘ্রই কথা বলব?
আপনার সাবস্ক্রিপশন জমা দেওয়ার একটি ত্রুটি ছিল। অনুগ্রহপূর্বক আবার চেষ্টা করুন.
নামের প্রথম অংশ
ইমেল ঠিকানা
আমরা স্প্যাম বটগুলি সনাক্ত করতে এই ক্ষেত্রটি ব্যবহার করি। আপনি যদি এটি পূরণ করেন তবে আপনাকে স্প্যামার হিসাবে চিহ্নিত করা হবে।
সাবস্ক্রাইব
আমরা আপনাকে স্প্যাম পাঠাব না। যে কোনও সময় সাবস্ক্রাইব করুন।
কনভার্টকিট দ্বারা চালিত
34 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
34
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার